産後ヨガいつから出来る？
ご出産おめでとうございます。
やっと妊娠期間も終わり！
新生児終了
そろそろ赤ちゃんとお出かけしたい
赤ちゃんとヨガしたい！
でもいつから産後ヨガに参加できるのでしょうか？
だいたい多くのスタジオでは
・医師からの運動許可がでている
・産後体調の回復が良好
・産後２ヶ月以降
・帝王切開等の術後３ヶ月以降
としているところが多いと思います✨
それではベストはいつまででしょうか？
私自身いろいろなレッスンに参加し、
自分でもやっていて思うのは
タッチの前までか
ベストタイミングだと思います💕
動けるようになってくると
なかなかベビーマッサージさせてくれなかったり、
一緒にポーズ取らせて貰えなくなってしまうんですよね😁
もちろんお子さまの性格にもよると思います。
赤ちゃんと一緒にヨガしたかったのに
タイミング逃したなーということがないように
毎日抱っこにミルクにオムツ替え+睡眠不足で大変ですが、
リフレッシュに少しでも自分の時間を作りにいらしてくださいね。
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