𝐹𝑒𝑏𝑟𝑢𝑎𝑟𝑦 𝑆𝑐ℎ𝑒𝑑𝑢𝑙𝑒

【オンラインワンコインレッスン】

・2/4金　10:00-11:00　yukako

・2/5土　9:00-10:00　tomo

・2/12土　9:00-10:00　tomo　ヨガニドラ

・2/13日　10:00-11:00　山下かよ

・2/18金　10:00-11:00　なお

・2/19土　9:00-10:00　tomo

・2/23祝　10:00-11:00　yukako

・2/26土　9:00-10:00　tomo　ヨガニドラ

・2/27日　10:00-11:00　山下かよ

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中野坂上ヨガ | 中野坂上で少人数ヨガならD.studio nakanosakaue (dstudio-yoga.com)

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【新レッスン】

『カウンセリングとヨガ』

☆木曜　18：00-19：00

☆講師/ジュンコ

・料金60分　5,000円（２人まで可）

※女性限定　完全予約制

★レッスン内容

完全プライベートです。

アーサナの練習から、カウンセリング、ビジネスについてなど

お悩みを解消できるようにお手伝い致します。

ヨガ初心者から経験者、インストラクターまでオールレベル

指導時間年間1000時間を超え、全米ヨガアライアンス

最高位E-RYT500持ち日本でTeaching Hour3位のトレーナーから

直接指導を受けてみませんか？

自分の体の癖を知り、アーサナ、プラーナヤーマ、アーユルヴェーダなどからもアプローチします。

ヨガの哲学や解剖学を交え心と体について学ぶこともできます。

1時間後どんな変化があるかぜひ体験してください。

「こんな方にオススメ」

・ヨガ初心者

・動きたい

・体を動かしたし、リラックスもしたい。

・呼吸が浅い

・心身のバランスをとりたい方

・インストラクターとしてスキルをあげたい

・瞑想やプラーナヤーマもスキルアップしたい。

お気軽にお問い合わせ下さい。

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【ワークショップのご案内】

『オンライン Yin yoga 〜静かなるプラクティス　受容と静寂〜』

☆2/25金　10：00-12：00

☆講師/ジュンコ

参加費

一般4000円

※RUC生は3000円です。

参加方法　zoom

Yin yogaとはどんなヨガなのか。

雑誌YoginiでYinyogaの監修をしたポーズを実際に解説をし、

実践するワークショップです。

Yin yoga〜静かなるプラクティス　受容と静寂〜

私たちのカラダ、ココロをより深く内観し、静かに留まると

カラダの深いところで起きてくる微細な変化や

浮かび上がってくる感情に出逢います。

きつく縛られていた糸を緩めると何を感じるのか、

そっと瞼を閉じた瞳には何が映るのでしょうか？

プラーナという「意識」と「エネルギー」で滋養し、

意識をより深く静寂の中に、滞っていたエネルギーの流れを感じ

自分を内観し受容します。

静寂を感じ、深いリラックスしますを得ます。

※ご自宅から暖かくしてご参加ください、

ヨガブロック、本、クッション、ブランケットなどをご用意ください。

ワークショップのご予約はこちら

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【レギュラーレッスン】

・火曜　18：00‐19：00　ピラティス初級　Rika

　　　　19：15-20：15　ピラティス中級　Rika

・木曜　18：00‐19：00　カウンセリングとヨガ　ジュンコ

　　　　19：45-20：45　陰ヨガ　　　ジュンコ

・金曜　20：00-21：00　ヨガ二ドラ　ジュンコ

・日曜　8：30-9：30　　朝ヨガ　　　馨kaoru

その他のレッスンご予約はこちらから

オミクロン株による感染拡大が懸念されますが

感染対策を施し20：00以前のスタジオレッスンを今のところ開催する予定です。

緊急事態宣言が発令された場合には、レッスンを全てオンラインにて開催いたします。

よろしくお願いいたします。

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Ayurvedasalon tulsi　2月の空き状況

2/3　6　7　13　14　18　20　27　28

1日２組のご案内となります。