レッスン詳細

◼︎内容 身体をほぐし温めてから、声の誘導とともに、瞑想していきます。瞑想後は身心ともにスッキリとした深いリラクゼーションがえられます。 常に声の誘導があるため、瞑想が初めての方もそうでない方も、楽しんでいただける内容です。 ■こんな方におすすめ ・瞑想が初めて ・瞑想に興味がある ・エネルギーチャージしたい方 ・自分自身と向き合う時間が欲しい方 ・日々頑張りすぎてしまう方 ・癒しを求めている方 ・自分に寄り添い優しくしたい方 ・今週も頑張って乗り切るための月曜日を過ごしたい方 After relaxing and warming up your body, you will meditate with the guidance of the voice. After meditating, you will feel a deep relaxation that refreshes both your body and mind. There is always voice guidance, so whether you are new to meditation or not, you can enjoy the content. ■Recommended for these people ・First time meditating ・I am interested in meditation ・Those who want to charge their energy ・Those who want time to face themselves ・Those who work too hard every day ・Those seeking healing ・People who want to be kind to themselves ・Those who want to spend Monday trying their best to get through this week