レッスン詳細

基本的なポーズや呼吸を通して柔軟性や体幹をつけていきます。 体に負担をかけずに行うヨガは、あまり運動習慣がないけれどそろそろ何か始めたい、という方にぴったりです。 体を動かす事で心も軽くなるのを感じてみませんか。 ◼︎こんな方におすすめ ・ヨガ初心者 ・体が硬い人 ・リラックスしたい人 ・無理なく続けたい人 Easy yoga This is a lesson where you move your body within a comfortable range through breathing. While doing introspection, breathing techniques, and basic asanas, the body adjusts the pelvis and strengthens the core. You control your mind and do things that lead you to a well-organized state. [Wednesday 16:30-17:30] [Sat 9:00-10:00] IR MAI ◼︎Recommended for these people ・Beginner to yoga ・People with stiff bodies ・People who want to relax ・People who want to continue without difficulty