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D.studio nakanosakaue
2021年1月8日読了時間: 1分
\ 英語でヨガ /ウッティタトリコナーサナ
三角のポーズ 身体の側面を伸ばすダイナミックなポーズです。 Stand with your leg wide 足を大きく開いて立ちます Right foor out 右足爪先短いマットに向けて Right heel is aligned with left arch...
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D.studio nakanosakaue
2020年12月15日読了時間: 1分
片脚の鳩王のポーズ コツ
今月のマスターキショア ワンポイント アドバイス 片足の鳩王のポーズ編 1 ⚠️必ずウォームアップしてから練習しましょう (特に胸、肩、おしり)自己責任でお願いします。 まず最初に前足45度 鳩のポーズでおしりをストレッチした後...
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