Yoga & Pilates STUDiO kuu

インド人ヨガマスター キショア先生からいただいたのはバカーサナ【鶴のポーズ】。 手を肩幅に開き 手の平開いて 左右均等に体重をのせていきます。 脇はしめて お腹引きあげて 体重を前腕にあずけて 足を揃えてあげていきます。 可能であれば腕を伸ばす練習もしてみましょう。...

英語でヨガ ダウンドックの説明を 英語で聞いてみましょう。 英語の勉強に 英語のヨガの先生が何をいっているか 理解したい人に 英語でヨガを教えてみたい人にオススメ✨ よく海外の先生が使っている言葉で シンプルでわかりやすい言葉を なるべく選んで...