Yoga & Pilates STUDiO kuu

こんにちは！ ピラティスインストラクターのRikaです。 新年も新しくなって 今年こそは絶対痩せたいという方、 お腹だけはなかなか痩せないという方、 ぜひピラティス体験してみませんか？ 体幹周りには腰痛の時につけるコルセットのような腹横筋という筋肉があります。...

(外面的変化の場合) 姿勢が良くなり、身長が伸びた！ 筋肉がバランス良くついて、太りづらくなった♪ (内面的変化の場合) 体力がかなりついたからか、昔よりもいろんな事にチャレンジできて、毎日充実感を感じるようになった！...

先日久しぶりに超のつくような、とっても怒なことがありました。 人としてどうなの？ こんなことするなんてめっちゃ怒～！！ 今までの私だったらすぐに着火していたと思います。 でもなんだか深呼吸をして落ち着いて物事を捉えていました。 一晩寝かせてみようと思えました。...

英語でヨガ ダウンドックの説明を 英語で聞いてみましょう。 英語の勉強に 英語のヨガの先生が何をいっているか 理解したい人に 英語でヨガを教えてみたい人にオススメ✨ よく海外の先生が使っている言葉で シンプルでわかりやすい言葉を なるべく選んで...

ヨガってなぁに？ 斬新なタイトルをつけてみました。 さてさて、みなさんヨガって何でしょう？ いきなり哲学的ですが、 ヨガは体を動かすだけではなく、奥深く、そして魅力的で面白いので少しずつお話しできたらと思います。 さて、...