Yoga & Pilates STUDiO kuu

(外面的変化の場合) 姿勢が良くなり、身長が伸びた！ 筋肉がバランス良くついて、太りづらくなった♪ (内面的変化の場合) 体力がかなりついたからか、昔よりもいろんな事にチャレンジできて、毎日充実感を感じるようになった！...

ピラティスの効果についてのお話 ピラティスは正しい身体の使い方を覚える事により、動ける身体になり、疲れにくくなります。 体幹も鍛えらるので姿勢も良くなり、痩せやすい体質が作れます。 肩こり、腰痛などにも効果があり、私もいつもピラティスのおかげで心身共にリフレッシュされている...