Yoga & Pilates STUDiO kuu

だんだん寒い時期が増えてきましたが、皆さんいかがお過ごですか？ 寒いと猫背になったり、肩コリにになりやすくなったりしますね💦 最近腕が上がりづらいという方も、肩甲骨や肩周りが固まっているかもしれません。 肩甲骨や、肩関節の構造を知り、肩コリ知らずの健康的な身体を手に入れま...

こんにちは！ ピラティスインストラクターのRikaです。 新年も新しくなって 今年こそは絶対痩せたいという方、 お腹だけはなかなか痩せないという方、 ぜひピラティス体験してみませんか？ 体幹周りには腰痛の時につけるコルセットのような腹横筋という筋肉があります。...