Yoga & Pilates STUDiO kuu

明けましておめでとうございます！ 1年あっという間に過ぎましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 昨年から生活スタイルが変わり、疲れが溜まりがちな方も多いかもしれません。 私も忙しくなると呼吸が浅くなりがちですが、実は正しい呼吸を習慣にすると、良い事が沢山あります♪...

だんだん寒い時期が増えてきましたが、皆さんいかがお過ごですか？ 寒いと猫背になったり、肩コリにになりやすくなったりしますね💦 最近腕が上がりづらいという方も、肩甲骨や肩周りが固まっているかもしれません。 肩甲骨や、肩関節の構造を知り、肩コリ知らずの健康的な身体を手に入れま...