中野坂上 ヨガ ピラティス
Yoga & Pilates
STUDiO kuu
新しくなった中野区役所 1階のイベントスペース「シェアノマ」で
イベントを開催します！
点描しおり作り材料費500円
他、ヨガもアーユルヴェーダ診断アドバイスも無料です。
ヨガ
椅子を使ったチェアヨガをします。１レッスン20分ほど。
気持ちよく体と心をリフレッシュしましょう！
レッスンの後は姿勢改善などインストラクターにご相談ください。
無料
アーユルヴェーダ
自分の性質を知るドーシャ（性質）チェックをします。
食事・季節の過ごし方セルフオイルケアについてアドバイスします。
無料
点描曼荼羅しおり作り
下絵の描いてあるしおりに好きな色ペンで点々・・・と曼荼羅をかいていきます。
自然と心が落ち着き瞑想にもなりますよ。作ったしおりはお持ち帰りできます。
材料費500円
どれもご予約無しで当日ご参加いただけます。
STUDiO kuuのインストラクターとアーユルヴェーダセラピスト、点描講師が
お待ちしております！
お気軽にご参加ください！
お問合せはこちら
※ご予約の変更・キャンセルは会員登録またはメールにてご連絡ください。
翌週以降のスケジュールを確認したい方は矢印を押してください。
About us
STUDiO kuuについて
STUDiO kuuは 中野坂上 駅徒歩すぐの、
常温＆少人数制ヨガ・ピラティススタジオです。
身体が硬い、ヨガがはじめて、男性のお客様、様々なライフステージやお身体の状況に合わせて安心してレッスンに参加していただけるようヨガ・ピラティスを通じてお客様の健康とウェルビーイングのサポートさせていただいております。
都会の隠れ家、セミプライベートレッスンスタジオです。
お一人、おひとりとのコミュニケーションを大切にしてレッスンをしております。皆様とヨガを通じて繋がれる事を
インストラクター、スタッフ一同楽しみにしております。
Lessons
レッスン紹介
English yoga
このクラスでは、強さと柔軟性を養い 身体や心 呼吸のつながりを導いていきます。 ヨガのポーズや身体の基本的なアライメントについての理解を深めます。 マットの上でお会いしましょう。 This class will guide you through movement that develops strength, flexibility, and develop the connection between, body, mind and breath. Deepen your understanding of the postures and basic alignment in the body. If you are ready to get moving, grab your mat and see you soon!
インストラクター紹介
Instructors
owner/Instructor
ジュンコ
ヨガは人生を豊かにハッピーにしてくれるツールです。 ヨガのおかげか更年期も四十・五十肩も気にならず50代を楽しんでいます。 心も体も人生のサポートをしてくれるヨガをみなさんと一緒に楽しみたいです。 【好きなアーサナ】 パリヴリッタトリコナアーサナ スリーピングドラゴン 【担当レッスン】 re balance yoga、陰ヨガ、ヨガニドラ 【保有保有資格】 全米ヨガアライアンスE-RYT500®︎、RPYT®︎、RCYT®︎、YACEP®︎ 陰ヨガTTC修了、アーユルヴェーダTTC修了、ヨガニドラTTC修了 Joe Banett yinyogaRYT200修了 メンタル心理カウンセラー
Pilates insructor
Rika
身体のバランスを整えて、心身共に健康な身体を作っていきましょう。 【好きな種目】 ワンハンドレッド 【担当レッスン】 初級ピラティス 上級ピラティス 【保有資格】 ・Comprehensive指導者資格 ・NPO法人予防医学療術ヨガインストラクター ・JCCAベーシックインストラクター
Yoga Instructor
yukako
心と一緒に体のバランスをメンテナンスしながら姿勢や健康を改善していきましょう。 クラシックバレエ、ミュージカルやストレートプレイの舞台、殺陣祭り等、舞台や映像を中心に役者として活動。 30歳を境に心身の健康を崩し、低迷していた時に受講していたレッスンクラスの教師に誘われ、インストラクターに転向。 都内を中心にグループレッスン、パーソナル、オンラインレッスンを行う。 【保有資格】 FTP:ベーシックマットピラティス バレトン・ソールシンセシス インストラクター コロナ禍で休業中にRUCヨガアカデミーに出逢い、RYT200を取得。 解剖学とヨガを取り入れた心身に心地の良いポーズを行います。
Yoga Instructor
Hazuki
過去に人生の岐路となる出来事に遭遇した際、心も身体も絶不調に。そんな時にヨガを学び始めた事が、心身の健康だけではなく、生き方そのものを大きく変える転機となり現在に至ります☆ これまで、ヨガを続ける事で心身が整い、イキイキした表情へと良い変貌を遂げる方をたくさん目の当たりにしてきました。 そんな方々を見て「これが私達の本来の姿なのだ」といつも感じます。 そんな自信を持ってお勧めできる、ヨガというツールを通してmind,body,spiritの健康を目指します☆ ▪️好きなアーサナ ハーフピジョン ダウンドック マンダラーサナ ムドラー（朱印、手のポーズ） ▪️保有資格 全米ヨガアライアンス RYT500 メンタルヘルスケアヨガ指導者養成講座 修了 心のバランスヨガ指導者養成講座 修了 プラーナフローヨガ指導者養成講座修了 ヨガニドラー指導者養成講座 修了
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Yoga Instructor
MAI
女の子2人を育てながらヨガインストラクターをしています。忙しい日常の中、ストレスをリセットしてくれたり体にも快適な健康感を与えてくれるヨガに魅力を感じ、主婦になってから資格取得。 自分の経験から体が硬くても、運動が苦手でも、ヨガを通して体の変化を感じ取れるという事を皆さんに伝えていきたいです。 ◼︎好きなアーサナ タダアーサナ 太陽礼拝 ◼︎保有資格 RYT200
Yoga insructor
Elly
ダイビングのインストラクターとして働いていた頃に身体を冷やして体調不良が続き、体質改善の為にヨガを始めました。 できなかったことができるようになるのが楽しくて はまっていきましたが、次第に精神的にも整うのを感じ さらに学びを深めたいと思うようになりました。 ヨガを学ぶほどに自身の生きる助けや支えとなるヨガ哲学や精神性に魅了されていきました。 私自身これからも学びを深めながら、自分が感じたことや心地良さをお伝えしていきたいと思っています。 Hello everyone. I'm Elly. While working as a diving instructor, my body would often loses heat, and I feel weak. so I took on yoga to strengthen my mind and body resilience. I've been going back and forth between Japan and Thailand for learning yoga. I'd like to share with you what I've learnt. Please come and join us whether you live in Tokyo or are just visiting. 【好きなアーサナ】 Adho Mukha Vrksasana ハンドスタンド Kapotasana ハーフピジョン 【資格】 ANUSARA YOGA 200hour Teacher Training 修了 ハンモックヨガ 指導者養成講座修了 リストラティブヨガ 指導者養成講座修了
Yoga Instructor
MEGUMI
中学生のときに、ヨガレッスンの受講をスタート。 ヨガ＝私の一部となり、現在に至る。 めまぐるしく変化する慌ただしい日々の中で、もっとたくさんのひとに『ヨガを身近に感じてほしい』『特別なことでなく、生活の一部としてあなたに寄り添う存在になってほしい』『ホッと安心できるような癒やしを伝えたい』『心と身体に向き合う時間をつくりたい』そんな思いがあり、ヨガインストラクターへ。 一緒に、穏やかで優しい時間を過ごしませんか？ 一緒に、美味しい空気を吸いませんか？ 皆様とお会いできる日をとても楽しみにしています( ◠‿◠ )♫ ◾️好きなアーサナ パリヴリッタ・ジャーヌ・シルシャーサナ シャバーサナ ◾️保有資格 RYT200®︎ Yoga Nidra TT
Yoga Instructor
点描曼荼羅瞑想講師
YUUKI
子供心に、“人はいつ死ぬか分からない“ だから常にしたい事を全力でしよう！と思って生きていました。 20歳の時、突然の病に見舞われて心のバランスも崩し、ヨガ哲学に出会います。 それからずっと助けられてきたヨガの資格を取ろうと学びを深めていく間に出会った曼荼羅の美しさ、その意味、効果に魅了されました。 “mandala“は森羅万象を表し、そこにてんてんてん…している間に、いつしか深層心理を越えた本来の自分を見つけます。 終わった後の爽快感、毎回どんな気づきがあるでしょう？ 生きた感覚を一緒に体感できる時間、楽しみにしています♪
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